Ja potrenowalem - wlasnie jem ryz z bialkiem i startym jablkiem plus rodzynki i czuje sie jak w niebie!! Martwi mnie tylko dlaczego nie weszłem w keto, cos skrewilem w misce? Jest inna opcja? Z tym badaniem to tak przypadkiem mi wyszło bo mialem badania z Medycyny pracy. Bede miał papierki na dniach to moze cos wiecej wybadam. Z innej beczki to [...]
To akurat było mięso gulaszowe indycze. Nie mam pojęcia co to może być. Na kolację miałam zjeść całe 50g tej kaszy, ale potem przypomniałam sobie, że to może za dużo węgli na raz i dostanę jakiegoś skoku cukru, a potem znowu będzie mi się robiło słabo i nie zjadłam,a potem poczułam się trochę głodna i dojadłam. Czasami rozplanuję posiłek, zważę i [...]
Tu daję z dzisiaj. /SFD/2016/7/23/da82a7d4611a421cb6c93522737ab935.jpg Ten trzeci posiłek, gdzie nie ma białka to najczęściej jest przekąska w pracy jak jestem na popołudnie i mam przerwę krótką. Pierwszy posiłek, gdzie jest ryż lub kasza jaglana z serem i bananem jest w porządku, nic się nie dzieje. Tak samo czuję się lekko po ryżu z kurczakiem [...]
[...] zrobic, zrobic duzo wiecej, a nawet wszystko, nie ma nic lepszego w zyciu Zmieniony przez - miczelx w dniu 2017-04-26 20:13:59 No tak, jestem zdeterminowany, bo jak sobie cos postanowie to musze to osiagnac, wiec nie boje sie, ze wymiekne jak przyjdzie ciezszy okres. Bede off dopoki nie strzele. Chodzi mi tylko, zeby jak najefektywniej do tego [...]
Kolejne miski 19.20.06. 2017 Nie robie rozpiski na niedziele, mam Komunie corki, wiec pojdziemy do restauracji chinskiej, raczej i tak wybiore cos zdrowszego. Zjem pewnie tez cos slodkiego. Zreszta i tak raz w miesiacu mam taki dzien. W tym roku to juz 6-ty dzien z cukrem, pozostale bez ;-D Powoli mysle o zmianie planu treningowego, koncze 6 [...]
Siemanko, Panowie warto inwestować w opaski ochraniające kolana do siadów? W planach mam tak stopniowo dorzucać ciężaru, także boję się nieco o kolana, ostatnio siady robię w opaskach, ale to tanie gówienko, wątpię żeby cokolwiek pomagało, chociaż na pewno na psychikę działa, ale jak już wrzucę te 110 na siad i w górę to potem czuję lekki ból w [...]
ZNAM TYCH GOŚCI ZE ZDJĘCIA!!!!! We wrześniu robili u mnie w Legionowie pokaz Kung-Fu, po którym doszedłem do wniosku, że ten system naprawdę jest tak na maksa badziewny. Na początku kolesie demonstrowali formy, potem ich trener zaczął opowiadać jakie to ich Kung-fu jest niesamowicie skuteczne, bo polega na szybkości, przewidywaniu ruchów [...]
Boruta, Widzę, że stosujesz stare zabiegi, przerzucasz konieczność spowiedzi z Siebie na mnie. To nie ja miałem się spowiadać ze znajomości technik WT w parterze ale Ty. I dlaczego ten ostry ton, czy nie potrafisz dyskutować spokojnie? 1) Nigdy nie napisałem, że techniki parterowe w WT są lepsze od parteru w judo. Gdybym tak napisał byłbym [...]
Tak, masz racje stosuje stare zabiegi. Konkretnie domagam sie konkretow zamiast bzdur. Cze,u ostry ton? Chyba nie raz pisalem co mysle o oszustach? Zeby cos stalo sie technika danego stylu i zostalo przezen "zaanektowane", musi to byc proces dotyczacy calego stylu, lub przynajmniej calej odmiany stylu. Nie pojedynczych instruktorow. To [...]
[...] WYMOWKI -"nie mam czasu na przysiady" ... aha "spoko", a masz czas na 4 cwiczenia na biceps i 5 na triceps podczas gdy tylko 2 cwiczenia cos konkreniejszego daja a 3cie juz byc moze nic ? Sprawa jest prosta - zrob przysiady na poczatku a wywal jakies bezsensowne cwiczenie w stylu rozpietki czy prostowanie [...]
[...] się pierwsze bombelki gasimy. Bierzemy nasz podgrzany wywar i przelewamy przez sitko do drugiego garnka, miski (tak aby nie bylo zadnego osadu w naszej wodzie, zapewne cos tam zawsze bedzie plywac :) ) Nalewamy wody do wanny, po czym wlewamy przecedzony wywar (sama zabarwiona woda) Teraz kładziemy się w naszej wodzie na 20-30 minut. Woda [...]
[...] się na starość i powiedzieć sobie,że zmarnowałem życie. Bo tam nie można mieć rodziny,a ja jednak chciałbym patrzeć jak moje dzieciaki dorastają. Rozumiesz chyba,chce cos mieć z życia. I niechce spędzić całego życia w legi,rozumiesz chyba. Ale chce coś przeżyć. Chciałbym być dużej ale musze myśleć o życiu,rozumiesz chyba. Musze mieć jakiś [...]
Wiesiniak dzięki za wiadomość, ja co prawda planuje wyjazd za jakieś 10-11 miesięcy ale ta informacja przyda mi się. Zrodziło się w mojej głowie wiele pytań, i teraz chciałbym poznać na nie odpowiedźi. Podaje tu muj numer GG i AQQ. GG 1726687, AQQ 3952741. Napisz bo bardzo chciałbym zadać ci kilka pytań. Jeśli odezwie sie bot to sorki, napisz [...]
Jeśli uraziłem cie czymś to sorki. Wiem o co ci chodzi, ale nie oskarżaj mnie o siedzenie przed kompem. Nawet nie wiesz co ja robie i jak trenuje, trenuje co dwa dni. Pozatym wiem coś o legi, z analizy tego co napisałeś moge snuć takie przypuszczenia bez urazy tylko. I pozatym wracając do wyborów to sam zaznaczyłeś przy swojej wypowiedzi. Krutko [...]
Mysle ze mam cos do powiedzenia na ten temat. Kieruje to do osob ktore maja ginekomastie, nie z powodu brania odzywek i innych dopalaczy, tylko poprostu z zaburzenia gospodarki homonalnej czyli poprostu od tak sie zrobiło. Sam miałem ginekomastie i wiele młodych sie zastanawia czy mozna sie tego jakos pozbyc. Niektorzy ćwicza, niektozy diete maja [...]
[...] ale fakt masz racje, ze jezeli ktos chce byc pewny to niech zrobi badanie PSA, ale wiem ze to jest koszt ok. 1000 zł, bo moj brat miał robione takie badanie, bo miał cos na skórze i sie lekarze obawiali ze to moze byc rak, ale jednak nie było =] a te badnie to chyba 900 zł kosztowało Zmieniony przez - Kumpel20 w dniu 2007-07-05 14:05:39
Sparing sportowy jest zdecydowanie lepszy niż jego brak wogole i na pewno zwiększa szansę na poradzenie sobie także na ulicy. Sparing stylowy daje dużo większe szanse na to, że będziemy skuteczniejsi na ulicy - po prostu treniwanie technik z akcentem na maksymalna skuteczność, nie ograniczona regulaminem jest lepsze dla samobrony zwłaszcza jeśli [...]
Tak zgadzam się... Ban za nie wnoszenie nic do dyskusji A tak na serio to moim zdaniem przedmówca (znaczy Kopt hrhr) ma rację. Po cholerę coś komuś łamać czy wbijać mu nóż jak można wykorzystać jakąś techinkę która nie jest tak drastyczna ale równie skuteczna. Wyeliminować delikwenta/ów jakimś butem na twarz, krocze łokciem tudzież kolanem w jape [...]
[...] nic groźnego to nie jest, ja wtedy dopiero zaczynałem poznawac co to jest ginekomastia i jeszcze chyba nawet nie wiedzialem ze to sie tak nazywa , pamietam ze wspomnialem cos o ginekomastii i doktorka skierowała mnie na przeswietlenie przysadki mozgowej (chyba czy wszystko jest ok z produkcja chormonów) no i wszystko bylo ok ja wtedy [...]
Czlowieku - nie ma dzisiejszych lepszych technik! - wszystko zostalo dawno wymyślone i ani MMA ani BJJ nie ma ani jednej techniki wymyślonej przez twórcę - to jest mit. Nie ma obecnie żadnych mistrzów walczących w realu i zabijających ludzi - skąd masz takie glupie informacje? - dzisiaj w tych państewkach co jest wojna tłuką się na kałasze, [...]
CBL CN itp grupa wsparcia
